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产后,饮食调节产后不适

时辰:2017-06-17 内容谈理:妈妈爱网
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幼米红枣汤 幼米200克,红枣15个,红糖50克。将红枣(去核)、幼米洗净。把幼米、红枣实足放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮1幼时,投入红糖,再煮至红糖无缺熔解即可,随量食用。成就:健脾补血,清解虚热。适闭症:产后气血清贫者,症见产后背色苍白,自汗盗汗,口干渴饮,倦怠无力等。

产后,饮食调节产后不适

桑椹蜜 桑椹子50克,蜂蜜50克,五味子10克。将桑椹子、五味子洗净,放入砂锅内、加清水2幼碗,武火煮沸后,文火煮至1幼碗,离火,降温至30C—40C后,去药渣,用两层纱布过滤后,投入蜂蜜调匀即可,随量饮用。成就:生津敛汗,润肠通便。适闭症:产后便秘、产后自汗、产后盗汗属于阴虚津亏者,症见产后口干渴饮,大便燥结难排,举止则汗出或睡后出汗,汗湿衣衫,舌苔干,脉细数者。

芝麻蛋 黑芝麻250克,鸡蛋2个,食盐10克。将黑芝麻洗净,去砂及杂质,烘干,放入铁锅内,炒至有香气,放入食盐,再炒约半分钟备用。鸡蛋煮熟,剥去表壳,醮芝麻食用。成就:养阴血,补肝肾,通大便。适闭症:产后便秘、乳汁不足属阴虚血燥者,症见产后大便不通或燥结难下,乳汁少而稀薄,乳房柔软不饱,伴头晕眼花,口干咽燥,舌淡苔白。

黑木耳蒸鸡 黑木耳30克,鸡肉200克。将黑木耳用清水重至软,洗净,晾干水分,备用。把鸡肉洗净,切成幼块,投入食盐、酱油、生粉、白糖、味精和匀,胞造20分钟后,再投入黑木耳搅匀,文火隔水蒸熟即可,随量食用。成就:祛瘀止血。适闭症:产后恶露连接属血瘀者,症见产后恶露时多时少,淋漓接续,恶露色暗有块,或伴下腹悲伤拒按。

肉桂炒腰花 猪腰2个,肉桂5克。将猪腰洗净,剖开,去白膜,切成薄片,用食盐、酱油、生粉、白糖适量拌匀,腌造10分钟;肉桂研成细末。起油锅,下猪腰炒香,下清水一些,加盖煮至刚熟,再下肉桂末炒匀即可。随量食用。成就:补肾,祛寒,止痛。适闭症:产后幼腹悲伤、幼便频数属寒者。症见产后幼腹悲伤,得热敷则痛减,幼便频数或夜尿一再,尿色皎白,伴腰酸膝软,作为不温,舌淡暗,苔薄曰。

参芪炖乌鸡 乌鸡肉200克,党参30克,黄芪15克。将党参、黄芪洗净,鸡肉洗净,切幼块。把无缺用料实足放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3幼时,调味即可,随量食用。成就:补益气血。适闭症:恶露连接属气虚者,或血清贫不能濡养肢体而致的产后身痛、腹痛者。症见产后恶露逾期不止,色淡,质稀,伴头晕眼花,失眠心悸,关节酸痛,幼腹绵绵而痛,舌淡红苔薄白。

 

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